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嫌自己脸太大?缩小咬肌,你只需要做一件事

本文来源:39减肥健身学院

脸又大又圆就算是身材比较苗条也给人一种胖子的感觉,那么你知道怎么来瘦脸吗?不少脸大的MM都非常困扰,为什么别人都拥有小V脸和瓜子脸,而...

脸又大又圆就算是身材比较苗条也给人一种胖子的感觉,那么你知道怎么来瘦脸吗?

不少脸大的MM都非常困扰,为什么别人都拥有小V脸和瓜子脸,而自己永远都有一个非常宽的脸颊,是一个大饼脸呢?除了有部分大饼脸确实是因为骨骼大以外,还有一个原因就是咬肌太过发达,所以才怎么瘦也瘦不下来。

如何预防咬肌的产生?

第一就是要管住嘴。像是口香糖这样的,而且在吃饭的时候,可以尝试多用门牙咀嚼,这样基本上都不会继续的锻炼咬肌,让咬肌得以充分的休息,再减下来就容易了。

其次要远离含盐量过高的食物,特别是腌制品和罐头食物,这类盐分超高的食物,不仅吃了对循环不好,而且会让人更加容易水肿。让脸也会看起来更胖。在吃饭的时候,也要细嚼慢咽,不要用力过度。

缩小咬肌,日常要做这件事

让咬肌变小的方法可以通过按摩,首先就需要大家先找到咬肌这个地方,那就是咬紧腮帮子的时候,鼓起来的那块肌肉。在手按到咬肌后,就用顺时针方向按摩咬肌15分钟左右,两边咬肌也要同时按摩,并且坚持3个月,到时候就会有很明显的效果。需要注意的是,按摩的时候一定注意双手同时进行,否则到时候一个咬肌大,一个咬肌小,就会形成很难看的大小脸了。

瘦咬肌的方法还有做瘦脸操,就是让嘴巴撅起来,就像日常撒娇一样。

除了以上的按摩方法,还可以吃“瘦脸果”,达到缩小咬肌的效果。记得每天吃一个“瘦脸果”,不仅可以帮助你日常按摩咬肌的效果更快,而且还可以达到瘦身的效果。

虽然咬肌变小的确很难,但是坚持一段时间还是很有效果的,其实预防咬肌的产生最重要的还是自己的饮食习惯,所以如果养成好的习惯,就不会那么麻烦的消除咬肌,可以轻轻松松做小脸美人了!

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