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饭后做这6件事会短命?其实有2件事还真不应该做

本文来源:漫说健康

打开朋友圈,各种各样关于“饭后不可以xx”的文章霸据整个头条。什么饭后运动会导致胃下垂,什么饭后喝水会冲淡胃液.....很多人都说饭后有...

打开朋友圈,各种各样关于“饭后不可以xx”的文章霸据整个头条。

什么饭后运动会导致胃下垂,什么饭后喝水会冲淡胃液.....

很多人都说饭后有些事情万万不能做,似乎做了这些事情,人就会短命,就得跟长寿说拜拜。

那么,饭后这些事情真的不能做吗?其实说实话,有些还真是不能做!

这些事,能做!

第一,饭后喝水不会冲淡胃液

正常人的在饭前空腹状态下,胃酸本身就没多少,只有进食后,胃才会大量分泌胃酸,胃酸在这个过程中,相当于是一种“缓冲救兵”,对食物在肠胃里促进消化。

而胃酸一直控制在一个合理范围,既不会轻易变得很酸,又不会轻易被稀释。

真的想要冲淡胃液,你必须得摄入2升的水才可,而又有多少人会干这事儿呢?

所以只要你消化功能正常,任何时候喝水,都不会将胃液稀释到影响消化的程度。

第二,饭后运动不会导致胃下垂

事实上,虽说“胃下垂”听起来有点吓人,但它只是胃的位置比较低一种解剖状态。而且胃下垂主要是跟体型有关,与饭后运不运动并没有太大关系。

不过饭后如果立即运动,的确会对呼吸或胃肠蠕动有影响,但也就会让人感觉不舒服,并不会导致任何消化疾病。就像你吃撑了,突然让你动起来,你也难免会感觉不舒服。

从健康角度,饭后2小时是运动最佳时期,可以放心进行各种体育锻炼。

第三,饭后午睡不会长胖

虽说“吃饱就睡,睡了就吃”,听起来很惬意,但还真的跟长胖没有关系,只要你不要饱了还拼命狂塞嘴。

再说吃完饭会觉得困也是正常生理现象,并不是因血全部流入胃肠而导致大脑缺血缺氧,主要是受到血糖波动与激素等影响。

若觉得困,那就直接睡了,要是这个时候还硬扛,要等到失眠再睡么?

第四,饭后游泳不会导致溺水

很多人会认为饭后胃部血流丰富,因此需要参与大量的消化任务,这导致原本分配给肌肉的血流量就减少,运动时就容易抽搐,甚至容易溺水。

但事实上,美国红十字科学顾问委员会就对此进行临床试验,还真没发现饭后游泳与溺水风险有直接关系。

但若吃了含有酒的食物,那这个时候游泳的确是会增加溺水风险,所以这酒东西,不能开车之外,还真不能去游泳。

这些事,还真不能做!

第一,对于心脑血管疾病朋友,饭后还真不能马上洗澡

由于饭后胃肠道血流增加帮助消化,此时心脑血管血液就会相应供应不足。若这时候饭后立即洗澡。更容易发生头晕等现象,增加心脑血管意外发生的概率。

第二,对于吃饭就犯困的朋友,饭后还真不能立即开车

若你符合“中午不睡,下午崩溃”的体质,那么饭后的确不能马上开车。

要知道,“疲劳驾驶”的危害性可不输于“酒驾”、“药驾”的危害性。

所以“开车不吃饱,吃饱不开车”这是正确的,

希望各位朋友们在休息半小时之后,等精神好的时候再开更加安全。

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